Yoga

Atman Yoga

Beneficios del Yoga

Vivir de acuerdo a la filosofía del yoga y practicar sus técnicas mejora notablemente nuestra salud y energía vital.

Rejuvenece el cuerpo y además despierta nuestros potenciales intelectuales y artísticos, pero lo más importante es que con la práctica del yoga nos hacemos conscientes de que no somos seres aislados sino que estamos conectados con todo lo que existe en el mundo y por lo tanto, empezamos a sentir amor por todos los seres y un deseo profundo de contribuir con su bienestar.

Estas prácticas consisten básicamente en los cinco puntos básicos del Yoga según Swami Vishnu Devananda, que nos llevan a mantener en buen estado el cuerpo y la mente, para así conectarse con el alma.

Estos cinco principios básicos son

1. Asanas: Ejercicio adecuado.
2. Pranayama: Respiración correcta.
3. Relajación adecuada (Savasana).
4. Alimentación adecuada (Ayurveda).
5. Pensamiento positivo y meditación.
En estos cinco puntos se basan nuestros cursos básicos.
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