Charla: Introducción a la Filosofía Vedanta

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04 Mar.

Charla: Introducción a la Filosofía Vedanta

marzo 4 @ 7:00 pm - 8:30 pm
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¿Que tan conciente eres de lo que comes?

Swami Sivananda nos indica:

Si ignoramos los principios básicos de una dieta saludable, tarde o temprano pagaremos el precio (en forma de limitaciones físicas). Una comida vegetariana equilibrada debería consistir por lo tanto en los siguientes elementos: proteínas, carbohidratos, grasas, minerales, vitaminas y agua. Los carbohidratos y la grasa son las principales fuentes de energía para el buen funcionamiento de los órganos vitales. Las proteínas, los minerales y el agua se necesitan para la continua renovación de las celulas. Vitaminas y minerales son necesarias para regular los procesos del cuerpo y mantener el funcionamiento hormonal y encimático. Los expertos recomiendan que nuestra dieta consista en un 55% de carbohidratos (mira los ejemplos), 30% de grasa, y 15% de proteínas.

El menú de un yogui está compuesto de cereales, legumbres, gran cantidad de frutas frescas y vegetales, frutos secos, semillas y una pequeña cantidad de productos lácteos.

 

 

Observaciones

Fecha: marzo 4 @ 7:00 pm - 8:30 pm
Hora: 7:00 pm - 8:30 pm
Lugar: Sede Sarada / Transversal 5d N 39 – 71
Dirección: Transversal 5d N 39 - 71
Telefono: 321 812 5510

Atman Yoga