Curso Yoga para Principiantes

"El yoga te enseña la verdad de que todos tienen dentro de sí distintas posibilidades y capacidades. Cada uno de nosotros somos un poder en sí mismo. Puedes influenciar a otros. Puedes irradiar dicha y paz a millones y millones de personas en todas partes. Puedes elevar a otros incluso a mucha distancia"

Para despertar este estado en nosotros, debemos empezar trabajando con el cuerpo porque, como dice Swami Sivananda, éste es el vehículo que nos lleva a la meta.

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Los cinco principios básicos universales del yoga para mantener en buen estado en vehículo del alma (el cuerpo) y a su conductor (la mente) para llevarlo a la meta son

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1. Ejercicio Adecuado - Asanas

2. Respiración Adecuada - Pranayama

3. Rejalación - Savasana

4. Alimentación Adecuada - Ayurveda

5. Pensamiento positivo y Meditación

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En este curso aprenderás, en teoría y práctica, 3 de los 5 principios básicos del yoga: Ásanas (Ejercicio adecuado), Pranayama (Respiración adecuada) y Savasana (Relajación adecuada).

PROGRAMACIÓN:

LUNES A JUEVES POR DOS SEMANAS

07:00 pm - 08:00 pm Clase teórica práctica vía Zoom

Lunes 1, martes 2, miércoles 3, jueves 4, lunes 8, martes 9, miércoles 10, jueves 11