FILOSOFÍA SIVANANDA

“La salud es riqueza. La paz mental es felicidad. El Yoga muestra el camino”

El estilo de Yoga que practicamos y enseñamos está basado en las enseñanzas de Swami Sivananda y uno de sus discípulos Swami Vishnu Devananda. Estos dos santos de la India dedicaron su vida al estudio y a la práctica de las filosofías del yoga y Vedanta; así como a servir a los demás con un sentimiento innato de unidad con la humanidad.



Su finalidad fue difundir el conocimiento espiritual de estas filosofías, traduciendo y haciendo comprensible el conocimiento de los Vedas a cuantas personas fuera posible. Nosotros fuimos iniciados en esta tradición milenaria de la India que se ha difundido oralmente de Gurú a discípulo a través de toda la historia, siguiendo un linaje auténtico de yoga.
 

Atman Yoga es una fundación afiliada a la familia formanado parte de una organización internacional siempre en crecimiento que nos dejó Swami Vishnudevananda con Ashrams y Centros de la familia Sivananda Yoga en lugares estratégicos del planeta
 

Swami Vishnudevananda tenía un lema: “La salud es riqueza. La paz mental es felicidad. El Yoga muestra el camino.” Teniendo en cuenta que todo lo que hacemos en Yoga es para alcanzar estos estados de dicha infinita swamiji creo estos cinco puntos que son un metodo claro y práctivo para la gente contemporanea use:

1. Ejercicio adecuado (Asanas): Las posturas de yoga ayudan a desarrollar un cuerpo fuerte y saludable al mejorar la flexibilidad y mejorar la circulación.
2. Respiración adecuada (Pranayama): La respiración profunda y consciente reduce el estrés y muchas enfermedades.
3. Relajación adecuada (Savasana): Ayuda a evitar que el cuerpo entre en modo de sobrecarga, aliviando la preocupación y la fatiga.
4. Dieta adecuada: Comer alimentos simples, saludables y vegetarianos que son fáciles de digerir, en particular, tienen un efecto positivo en la mente y el cuerpo, así como en el medio ambiente y otros seres vivos.
5. Pensamiento positivo y meditación: Estas son las verdaderas claves para lograr la paz mental y eliminar la negatividad en nuestras vidas.


Las clases de Sivananda Yoga incluyen los tres primeros puntos: asanas, pranayama y relajación. Aprende más sobre las clases de yoga en el ashram.


Swami Sivananda (1887-1963)


Uno de los grandes maestros de Yoga del siglo XX, Swami Sivananda, es la inspiración detrás de los Centros Sivananda Yoga Vedanta. Las enseñanzas del Maestro Sivananda se resumen en estas seis palabras: Sirve, Ama, Da, Purifícate, Medita, Iluminínate.

Swami Sivananda se convirtió en uno de los maestros de yoga más prolíficos que haya existido jamás. Aunque raramente abandonó la pequeña ciudad de Rishikesh (con solo 2 visitas a la India y ninguna visita al extranjero), las enseñanzas de Swami Sivananda se extendieron rápidamente por todo el planeta. Personalmente escribió más de 200 libros sobre temas relacionados con el Yoga y la Filosofía. Escribió en un estilo que es muy directo y rebosante de energía dinámica y espiritual. Como resultado, muchos de los que leyeron sus libros sintieron que sus vidas se conmovían y transformaban profundamente, y venían de toda la India, de todo el mundo, para aprender directamente de él y deleitarse con su santa presencia.

En 1957, Swami Sivananda envió a su devoto discípulo Swami Vishnudevananda al occidente, donde luego estableció los Centros Internacionales Sivananda Yoga Vedanta.

Swami Vishnudevananda (1927-1993)

La energía ilimitada de Swamiji y su profunda inspiración lo llevan a fundar y dirigir los Centros Internacionales Sivananda Yoga Vedanta. En la actualidad hay 20 centros de yoga y 9 ashrams y muchos centros afiliados. La Fundación Atman Yoga es uno de estos centros afiiliados. Swami creó el primer Curso de Formación de Profesores de Yoga que hasta la fecha ha capacitado a más de 40,000 profesores certificados en el campo del Yoga y la espiritualidad. Uno de sus toques brillantes fue resumir estas antiguas y vastas enseñanzas en cinco principios del yoga que son fáciles de comprender y convenientes de incorporar en la práctica diaria.

Swami Vishnudevananda fue el maestro de Hatha Yoga en Ashram de Swami Sivananda. Es reconocido mundialmente como una autoridad en esta área.
A lo largo de toda su vida, Swamiji estaba profundamente preocupado por el bienestar del mundo y el constante desastre de las guerras. Esto lo llevó a aprender a volar y luego pilotear personalmente un pequeño avión sobre varias áreas problemáticas del mundo. No solo creó la discusión y la conciencia en los medios de comunicación, sino que también "bombardeó" estas áreas devastadas por la guerra con flores y panfletos de paz mientras repetía el mantra de la paz: Om Namo Narayanaya.

Senderos del Yoga

Los Cuatro Caminos brindan opciones que se adaptan a diferentes temperamentos humanos y enfoques de la vida
Existen Cuatro Senderos del Yoga proporcionan a las personas una forma de vida clara que promueve la paz y la atención plena para contrarrestar las pruebas y dificultades cotidianas. Los Cuatro Caminos brindan opciones que se adaptan a diferentes temperamentos humanos y enfoques de la vida, y se enseñan y practican de diversas maneras en la fundación.

1. Karma Yoga (Yoga de la acción) enseña a actuar sin expectativas egoístas en todos los esfuerzos de la vida cotidiana ~ hogar, trabajo, escuela. Es un buen camino para alguien que es sociable y disfruta de un cierto sentido de activismo espiritual para ayudar a los demás.
2. Bhakti Yoga (Yoga de la devoción) es un buen camino para alguien con una naturaleza emocional, que disfruta de la oración, la adoración y la búsqueda de Dios mediante el amor incondicional a los demás.
3. Raja Yoga (Yoga del control de la mente) es el camino que nos lleva a un viaje integral para comprender nuestra mente y nuestros pensamientos. A través del control mental, podemos obtener el control del cuerpo físico y la energía de la fuerza vital conocida como prana. Este es un buen camino para aquellos que están interesados ​​en la meditación y sus efectos en la mente.

4. Jnana Yoga (Yoga del conocimiento) se considera un buen camino para aquellos con fuertes tendencias intelectuales, ya que requiere una gran fuerza de voluntad y mente. Usando Vedanta como vehículo, la investigación de la naturaleza individual es la clave de este difícil camino.

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