Curso Yoga para Principiantes
Aprende todo lo necesario para comenzar una vida armoniosa y llena de paz interior.
- lun, 10 de abrMedellín
Yoga para Principiantes
"El yoga te enseña la verdad de que todos tienen dentro de sí distintas posibilidades y capacidades. Cada uno de nosotros somos un poder en sí mismo. Puedes influenciar a otros. Puedes irradiar dicha y paz a millones y millones de personas en todas partes. Puedes elevar a otros incluso a mucha distancia"
Para despertar este estado en nosotros, debemos empezar trabajando con el cuerpo porque, como dice Swami Sivananda, éste es el vehículo que nos lleva a la meta.
Los cinco principios básicos universales del yoga para mantener en buen estado en vehículo del alma (el cuerpo) y a su conductor (la mente) para llevarlo a la meta son
1. Ejercicio Adecuado - Asanas
2. Respiración Adecuada - Pranayama
3. Rejalación - Savasana
4. Alimentación Adecuada - Ayurveda
5. Pensamiento positivo y Meditación
En este curso aprenderás, en teoría y práctica, 3 de los 5 principios básicos del yoga: Ásanas (Ejercicio adecuado), Pranayama (Respiración adecuada) y Savasana (Relajación adecuada).
Para profundizar y aprender los demás principios básicos te invitamos a conocer nuestros cursos fundamentales