SATSANG | Conciencia emocional. Cómo sentir sin perderte

Consciencia emocional: Cómo sentir sin perderte

Compartiremos un espacio de autoconocimiento y exploración consciente acerca de las emociones y la sensibilidad, para integrarlas como herramientas naturales de bienestar. Sentir hace parte de la experiencia humana, pero se requiere integrar todo lo que sentimos y pensamos, aunque el sufrimiento y las creencias sean filtros inconscientes que nos obstaculizan y sabotean.

Si atraviesas situaciones emocionalmente difíciles, terminas confundiéndote y, además, tu cuerpo y tu estilo de vida se ven afectados, aquí tendrás la oportunidad de observarte. Reflexionaremos y sentiremos las emociones como energía de bienestar y de conexión profunda con nuestro mundo interior. No se trata de controlar las emociones ni de buscar la calma permanente, sino de aprender a volver a ti sin negar tu sensibilidad.

Reconoceremos la diferencia entre emociones, sentimientos, estados de ánimo, sensibilidad, alta sensibilidad. También veremos la relación con el sistema nervioso saturado, las creencias, el ego,…